Prima della tecnica del tiro di rigore (la palla finale) c'è la rincorsa. Questa
 si esegue con il passo dell'hopscotch
Camminare in fila indiana da circa 6 o 7 metri fino al canestro e continuare fino a ricevere la palla.
Ricevere la palla
Dispiegare l'hop, tenendo la palla vicino alla pancia
Passo eseguito, braccia leggermente piegate, passo eseguito
Tenere la palla dritta davanti al corpo all'altezza dello stomaco.
Raddrizzare il corpo e guardare il canestro, alzare il ginocchio e raddrizzare le braccia.
Mantenere il corpo ben dritto rispetto al canestro
Rilasciare il punto più alto, allungare il corpo, scendere con l'altro piede e controllare la palla, correre attraverso e non immediatamente.
Rimanere fermi dopo il rilascio della palla
Terminare la palla passante al di là del canestro.