2 giocatori partono a circa 2 metri di distanza l'uno dall'altro. La distanza può essere aumentata/diminuita nel tempo o a seconda delle variazioni effettuate.
I passaggi devono essere difficili!
Fate attenzione a non lanciare forte per il gusto di lanciare forte, ma a lanciare forte per far arrivare la palla al compagno in modo rapido e stretto.
Ricordateglielo costantemente.
Anche i passaggi devono essere stretti.
Niente "archi di piscio". Questi passaggi sono lenti e facili da intercettare.
Quando si prende con una mano, assicurarsi di muoversi con la mano e, se necessario, fare un passo con la gamba corrispondente.
Variante 1
Il giocatore 1 passa con la mano destra alla mano sinistra del giocatore 2. Il giocatore 2 raccoglie il pallone e lo prende.
Il giocatore 2 raccoglie la palla e la passa di nuovo alla mano sinistra del giocatore 1. Dopo un minuto, entrambi i giocatori si scambiano il lancio.
Dopo un minuto, entrambi i giocatori si scambiano le mani per lanciare e prendere.
Ripetere a distanze crescenti.
Variante 2
Il giocatore 1 passa con la mano destra alla mano sinistra del giocatore 2. Il giocatore 2 passa di nuovo alla mano destra del giocatore 1.
Il giocatore 2 passa di nuovo alla mano destra del giocatore 1 con la sinistra.
Dopo un minuto, entrambi i giocatori si scambiano le mani di lancio e di presa.
Ripetere a distanze crescenti.
Variante 3 - con movimento a sinistra a destra
Il giocatore 1 ha la palla.
Il giocatore 2 si muove a destra o a sinistra.
Il giocatore 1 passa alla mano esterna del giocatore 2. Il giocatore 2 passa di nuovo con la mano esterna.
Il giocatore 2 passa di nuovo con la mano esterna .
Dopo un minuto, i giocatori si scambiano le posizioni. (Il giocatore 1 si muove a destra/sinistra, il giocatore 2 passa a).
Ripetere a distanze crescenti.
Variante 4 - linea profonda
Il giocatore 1 ha la palla.
Il giocatore 2 si muove lateralmente verso il giocatore 1.
Il giocatore 2 mette il piede di traverso ed esegue una linea profonda lontano dal giocatore 1. Il giocatore 1 passa con un piccolo arco (il giocatore 2 passa a).
In questo caso, il giocatore 1 passa al giocatore 2 con un arco ridotto (ma comunque stretto!).
Dopo un minuto, i giocatori si scambiano le posizioni (il giocatore 1 inizia a correre, il giocatore 2 passa a).