Korfball
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Esercizi
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Korfball esercizio: passare in cerchio
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
,
passaggio
Passare in cerchio
In piedi con la squadra in cerchio con una persona al centro.
Dall'esterno la palla viene giocata verso l'interno.
Quando si passa, si corre dietro alla palla.
Dal centro si rincorre la palla verso l'esterno.
La palla non deve toccare terra e va giocata il più velocemente possibile.
Se la palla finisce a terra, chi l'ha lanciata farà un tiro di rigore.
Il resto della squadra continua a giocare
Variante:
Alternare la mano preferita con quella non preferita
Ridurre o allungare la distanza dal centro.
palle veloci o airball.
con più palloni
1,5 metri
Attacco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Palla passante
Passaggio
Rimbalzo
Riscaldamento
Scozia
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12