Korfball esercizio: potenza di salto, velocità e tiro

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante , condizione

Potenza di salto, velocità e tiro

  • Il giocatore è rivolto verso il canestro.
  • Il giocatore salta lateralmente i due ostacoli e corre lateralmente verso il cappello.
  • Riceve la palla e tira;
  • Il giocatore salta in avanti superando i due ostacoli e corre verso il cappello.
  • Poi il giocatore corre verso il palo e tira una palla in mezzo.
  • Si segnano 20x con i cappelli a destra e 20x con i cappelli a sinistra.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
30
Materiali necessari:
4
1
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores