Potenza e velocità di salto e abilità con la palla
Il giocatore è rivolto verso il canestro.
Il giocatore salta lateralmente i due ostacoli e corre lateralmente verso il cappello.
Poi il giocatore corre verso il cappello accanto al canestro e prende una palla tranquilla in mezzo.
Si segnano 20x con i cappelli a destra e 20x con i cappelli a sinistra.
Il giocatore blu corre avanti e indietro tra i cappelli e gli viene giocata la palla sulla mano esterna, si prende con 1 mano e si rilancia con 1 mano. Sempre con la mano esterna.
Ciascun giocatore gioca indietro 5x con la sinistra e 5x con la destra.