Korfball esercizio: profondità di riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Profondità di riscaldamento

  • Tre canestri nel triangolo, suddivisi tra i tre canestri.
  • Eseguire il run-through, giocare dal canestro 1 al canestro 2, mentre un giocatore insegue la palla per il run-through.
  • Il giocatore 1 parte dal canestro 1 verso il canestro 2. Il giocatore 2 lancia dal canestro 1 la palla profonda al giocatore 1, che prende la rincorsa.
  • Fare 20 con l'altro, poi scambiarsi i lanci con la mano "cattiva".

Caratteristiche dell'esercizio

6
9
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores