L'obiettivo è che ogni squadra ottenga un punteggio complessivo di 500x nei cinque compiti successivi. Dopo ogni compito, c'è un esercizio intermedio per variare:
Compito 1: palleggi a piedi: punteggio 120x
Compito intermedio 1: partita tra 3 paletti di 5 minuti.
Compito 2: tiri a canestro frontali da movimento: punteggio 80x
Compito intermedio2: eseguite 2 minuti di palleggi passanti con il vostro gruppo. Qual è il numero più alto che segnate di seguito?
Assegnazione 3: Occasioni corte con passaggio intermedio: punteggio 120x . Quindi giocate e tornate indietro.
Compito intermedio 3: Quale gruppo segna il maggior numero di gol da 6 metri in 3 minuti.
Compito 4: Tiri di rigore: 100
Compito intermedio 4:
In ogni postazione c'è un tiratore fisso con un rimbalzo fisso.
In ogni turno, i tiratori devono segnare un gol, entro il tempo limite.
Se viene segnato un gol, la palla viene trattenuta.
Se non viene segnato alcun gol entro il tempo stabilito, il tiratore è fuori dal gioco.
Le partite si svolgono nei seguenti turni:1° turno: 10 secondi.2° turno: 5 secondi.3° turno: 3 secondi o 1 possibilità.
Non si cambia tiratore finché non sono stati giocati tutti i turni.
Se tutti i giocatori sbagliano in un round? Allora il turno viene rigiocato!
Compito 5: tiri a canestro dal movimento: 80. Se necessario, girare i pali di 180°.