Korfball esercizio: purosangue c4

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante , passaggio

Purosangue C4

  • Il gruppo viene diviso in due gruppi,
  • i gruppi devono fare 15 prove.
  • Il gruppo che lo fa per primo ha un'esenzione, l'altro ha una conseguenza.
    • Sprint completo di 50 secondi,
    • 10 flessioni,
    • 10 volte gli addominali,
    • 10 sollevamenti delle gambe,
    • 1 giro intorno all'intero campo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

0
0
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14