Schieramento inizialeDue gruppi ai primi due pedoni. EsercizioIl primo della fila corre verso il cerchio e lo attraversa dal basso, in modo che il cerchio passi sopra la sua testa. Poi passa attraverso la posizione di difesa fino al pedone 2 e compie 4 giri intorno ad esso. Infine, corre verso il pione 3 e segna prima di poter tornare al pione 1 e toccare il successivo in linea.Posizione di difesa:Indietreggia e passa attraverso le ginocchia con il braccio alzato. Impostazione della distanza:Cerchio dal pedone 1: 5 metri.Pedone 2 dal cerchio: 5 metri. Pedone 3 dal pedone 2: 5 metri.Palo dal pedone 3: 4 metri.