Korfball esercizio: relè

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , scozia , riscaldamento , generale

Relè

Formazione inizialeTre gruppi alle prime pedine. EsercizioIl primo della fila corre verso il cerchio e lo attraversa dal basso, in modo che il cerchio passi sopra la sua testa. Passa poi attraverso la posizione di difesa al pedone due. Si gira e con una finta corta passa (sinistra destra) alla pedina successiva. Da lì inizia a passare la palla. Poi passa al palo per il tiro. Poi di nuovo all'inizio, tap, successivo. Si possono guadagnare due punti a persona. Vince la prima squadra con sei punti. Posizione di difesa:Schiena in fuori e attraverso le ginocchia con il braccio alzato.

Caratteristiche dell'esercizio

4
10
Materiali necessari:
6
2
2
2
2
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14