L'obiettivo è che il tiratore ottenga sempre un tiro e che il server si occupi anche del rimbalzo.
Si hanno 90 secondi per tirare il più a lungo possibile senza che il rimbalzista faccia cadere la palla.
Se la palla cade a terra, il tiratore riparte da 0. (Fa eccezione il caso in cui si tratti di una rete, nel qual caso la palla può scontrarsi una volta al massimo).
Avanzare di nuovo nell'ordine corretto fino all'esercizio successivo.
Obiettivo:
Avvicinarsi al duello a rimbalzo nel modo più realistico possibile, senza contatto fisico, ma con un buon rimbalzo grazie al posizionamento e all'anticipazione.