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Esercizi
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Korfball esercizio: ripresa veloce con difesa
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
,
palla passante
,
condizione
Ripresa veloce con difesa
Impostazione: O v * * = pilone O = cesto
* v O
La distanza tra pilone e canestro è di +/- 10 metri
In corrispondenza di ogni pilone, 1 attaccante si trova in piedi con la palla
Un difensore si trova a 1 metro dal pilone (deve poter toccare l'attaccante alla spalla).
Il giocatore cerca una palla passante.
Cambiando il tempo, cerca di passare prima il difensore.
Il difensore la segue, ma la lascia passare.
Dalla postazione 1, l'attaccante prosegue verso la pila 2 e fa un altro tentativo alla postazione 2.
Si procede in questo modo per 1 o 2 minuti a persona.
variazione
:
2 attaccanti impegnati contemporaneamente
a 2 x scambio di punteggio con tocco.
Il difensore cerca di evitare il tiro. L'attaccante può optare per la palla in mezzo, la deviazione e/o la distanza con un passo indietro.
regolare il tempo
diversi pali/pilastri/giocatori
1,5 metri
Attacco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Palla passante
Passaggio
Rimbalzo
Riscaldamento
Scozia
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Cappello
2
Palline
2
Palo
2
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16