Korfball esercizio: riscaldamento: 2 squadre che segnano su tutti i canestri.

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento: 2 squadre che segnano su tutti i canestri.

  • L'esercizio si svolge a coppie.
  • Per ogni coppia c'è un canestro in un cerchio/quadrato.
  • Quindi, con un gruppo di 16 giocatori, ci sono 8 canestri in una disposizione quadrata/rotonda/ovale.
  • Ogni coppia ha 1 palla. Lo scopo del gioco è segnare due volte in tutti i canestri nel minor tempo possibile.
  • Ogni coppia inizia dal proprio canestro. Il tiratore 1 inizia a segnare un canestro; non appena viene segnato un canestro, i giocatori si scambiano e il tiratore 2 inizia a tirare.
  • Se anche il tiratore 2 ha segnato, la coppia si sposta verso il canestro, indipendentemente dal fatto che la coppia sia ancora lì o meno.
  • Su questo canestro, il tiratore 1 ricomincia e cerca di segnare un gol il più velocemente possibile.
  • Non appena segna, i giocatori si scambiano e il tiratore 2 ricomincia a tirare.
  • Quando anche lui o lei ha segnato, la coppia passa al canestro successivo.
  • L'esercizio continua così finché una coppia non torna al proprio canestro.
  • Può succedere che, ad esempio, 3 coppie siano impegnate in un canestro e che due canestri siano vuoti.
  • Non importa, i giocatori devono solo fare attenzione a dove tirano.

Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores