Korfball esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: scozia , riscaldamento , passaggio , generale

Riscaldamento

  • Per 2 o 3 giocatori.
  • La tempistica è importante.
  • Lavorare con una funzione fissa.
  • Per 3 giocatori:
    • Il giocatore blu è il dichiarante/rimbalzista.
    • Il giocatore Rosso effettua un passaggio di palla.
    • Il giocatore Bianco si assicura che al momento giusto, dopo il rimbalzo, inizi l'azione per il tiro.
      • Si allontana o devia dall'avversario in tempo.
    • Successivamente, anche il giocatore Rosso che è scappato di nuovo va dentro al momento giusto.
    • Cambio dopo 10 azioni dei tiratori.
      • Il corridore va a rimbalzo.
      • Il tiratore passa,
      • Il rimbalzista diventa tiratore.
      • Ognuno 2x tutte le posizioni.
  • Per 2 giocatori:
    • Chi riceve la palla passante si cattura da solo.
    • Il server continua a muoversi e dopo la presa fa un movimento feroce per liberarsi per il tiro.
    • Dopo l'intercettazione, la palla viene passata di nuovo al tiratore e il giocatore sotto canestro esce di nuovo.
    • La palla viene giocata all'attaccante che la riprende e va a prendersi la palla in mezzo.
    • Cambio di posizione dopo 10 occasioni - 2x.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
3
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores