Korfball esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante , scozia , condizione

Riscaldamento

  • Per l'esempio, assumo 6/7 giocatori.
  • Su una linea lungo la lunghezza del campo ci sono 3 paletti distanziati di circa 7 metri.
  • Su ogni paletto si trova 1 giocatore con la palla.
  1. Per prima cosa, gli altri giocatori passano davanti a tutti i pali e prendono una palla passante dappertutto.
  2. Ripetere l'operazione per 3 volte e poi cambiare posizione.
  3. Il turno successivo si passa a palleggiare a sinistra.
  4. Il turno successivo si schivano le palle a destra.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores