Korfball esercizio: riscaldamento con palla - tiro

Adatto alle seguenti tecniche: scozia , riscaldamento , 1-5 metri

Riscaldamento con palla - tiro

  • A coppie davanti al canestro, il 3° giocatore esegue un esercizio supplementare.
  • Il giocatore 1 (dichiarante-rimbalzista) con la palla sotto il canestro, il giocatore 2 a 5 metri dal canestro.
  • Il tiratore viene istruito a segnare 6 volte da un tiro.
  • Dopo ogni tiro, il tiratore si sposta di nuovo, quindi tutto deve essere fatto dal movimento.
  • Le posizioni rimangono fino a quando qualcuno non ne ha effettivamente 6.
  • Poi si ruota (dichiarante --> esercizio laterale --> tiratore --> dichiarante).
  • Tenete sempre presente che le regole di distanza devono essere salvaguardate, in particolare fate attenzione quando rimbalzate un colpo che vi cade davanti.

Caratteristiche dell'esercizio

2
3
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19