Korfball esercizio: rovesciare

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio

Rovesciare

  • Ci lanciamo in gruppo.
  • Ci mettiamo in due file una di fronte all'altra.
  • Iniziamo come segue:
    1. Lancio con due mani, presa con due mani.
    2. Lancio con la mano buona, presa con due mani.
    3. Lancio con la mano buona, presa con la mano buona.
    4. Lancio con la mano sbagliata, presa con due mani.
    5. Lancio con la mano sbagliata, presa con la mano destra.
  • Con tutta la squadra bisogna prendere e lanciare bene, se non lo si fa la palla cade a terra per 5 volte.

Per variare si possono aggiungere anche modi particolari di lanciare (dietro la schiena, attraverso le gambe, ecc.).

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores