Korfball esercizio: schiaffo alla mano da planking

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Schiaffo alla mano da planking

  • 2 giocatori si fronteggiano nella posizione di plank e si schiaffeggiano le mani.
  • Prima la mano destra, poi la sinistra, ecc.
  • 1 minuto alla volta e poi 30 secondi di riposo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores