Lateralmente con le ginocchia alte attraverso la scala. Posizionare sempre entrambe le gambe nella scala. Leone con la schiena dritta e rivolto in avanti.
Saltellare con 2 piedi contemporaneamente. Iniziare con 2 piedi nella scala e salire con entrambe le gambe accanto alla scala nello stesso box. Poi avanti, indietro nella scala e indietro con entrambe le gambe.
2 passi avanti, 1 passo indietro.
Stare a sinistra accanto alla scala e saltellare a destra e poi a destra fuori dalla scala. Poi entrare e uscire dalla scala con la sinistra.
Lateralmente, mettere 1 gamba nella scala e 1 gamba dietro. Poi cambiare gamba, ruotando con le anche.
Cerchi:Posizionare i cerchi a circa un metro di distanza l'uno dall'altro in modo da poter pattinare.
Pattinare per 5 volte attraverso i cerchi, mantenendo ogni salto per 3 secondi.
Saltellare tra i cerchi per 5 volte, alternando un cerchio a sinistra e uno a destra.