Korfball esercizio: sprint

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Sprint

Esercizio di salto con 9 pedine.
  • Ogni volta si fa uno sprint avanti e indietro tra 2 pedoni.
  • 30 secondi
  • 15 secondi di riposo
  • 30 secondi
  • 30 secondi di riposo
  • 30 secondi
  • Quindi eseguire immediatamente i tiri di rigore
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores