Korfball esercizio: sprint di palleggio

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Sprint di palleggio

  • I giocatori si schierano lungo 1 lato del campo e palleggiano con calma.
  • Al 1° fischio, accelerano ma restano sul posto.
  • Al 2° fischio scattano verso l'altro lato.
  • Si può variare molto in questo modo: 1° tempo all'indietro e poi sprint.
  • Camminare lentamente fino allo sprint.
  • Fare sempre questo dal palleggio.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
40
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores