Korfball esercizio: sprint, jogging, sprint, jogging

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Sprint, jogging, sprint, jogging

  • I pali sono distanziati di 8 metri,
  • 4 pali.
  • Tra due pali deve fare uno sprint e tra i due pali successivi deve fare jogging.
  • Poi deve sprintare di nuovo e poi correre di nuovo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19