Korfball esercizio: stabilità del nucleo

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Stabilità del nucleo

  • Sedetevi sul pavimento con una palla in mano.
  • Tirate le gambe in dentro in modo da avere un contatto con il suolo solo con la schiena.
  • Ora battete la palla il più possibile da sinistra a destra entro un certo tempo...
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Caratteristiche dell'esercizio

1
1
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores