Korfball esercizio: stabilità del nucleo

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Stabilità del nucleo

  • Camminate da una linea all'altra, con il busto dritto e ad ogni passo il ginocchio deve toccare il suolo.
  • Si esegue con una palla sopra la testa e le braccia tese.
  • Per gli atleti più potenti, è possibile eseguire questo esercizio con una palla più pesante.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores