Korfball esercizio: staffetta con palle passanti e drop-out

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Staffetta con palle passanti e drop-out

  • allineare tutti i pali con un cappello in testa a 10 metri (adatto ai bambini).
  • i bambini partono dal cappello, toccano il terreno e saltano verso l'alto (allungandosi fino in fondo) e lo fanno per 5 volte.
  • poi colpiscono 5 palle passanti per palo (per coppia).
  • quindi per ogni palla passante saltano 5 volte e poi una palla passante.
  • una volta terminato, fanno 5 salti e 5 passaggi a vuoto.
  • Infine, devono eseguire 5 tiri di rigore a testa.
  • Potete aggiungere i vostri esercizi per rendere la staffetta più lunga o più difficile.
  • Come allenatore, camminate intorno ai bambini e incoraggiateli, dando qualche suggerimento sulla tecnica.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
4
4
4
4
4
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19