Korfball esercizio: suicidio dl

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante , condizione , forza

Suicidio DL

  • 1Minuto
    1. DL > 2 (senza palla)
    2. DL con palla > 4
    3. DL con palla > 1
  • 30 sec torsione russa + palla
  • Se il giocatore esegue l'esercizio, gli attaccanti tirano un rigore.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
3
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores