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Korfball esercizio: tiro con i bersagli
Adatto alle seguenti tecniche:
scozia
Tiro con i bersagli
Tiro a distanza
Tira 5x e devi colpire 2x.
Un tiro 1x significa che devi fare uno sprint avanti e indietro per tutta la larghezza del campo una volta.
0x tiro è 2x sprint. Anche 2x non centra il canestro è uno sprint.
Prendere la palla prigioniera, passare la palla all'altra mano e fare una palla passante.
4 su 5 colpiti, si sprintano i palloni non colpiti.
A coppie esercitarsi sulle palle libere.
Ogni 5x, di cui 2x colpiti.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Palla passante
Passaggio
Rimbalzo
Riscaldamento
Scozia
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores