Korfball esercizio: tom & jerry 1.5

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio , condizione , 1-5 metri

Tom & Jerry 1.5

Coppie:

  1. Numero 1 davanti al canestro (6 metri),
  2. Numero 2 con palla sotto il canestro. 1 pedina a sinistra o a destra del canestro a circa 4-6 metri.
  3. Il numero 2 lancia la palla al numero 1. Il numero 1 appoggia la palla a terra e la rimette in gioco.
  4. Il numero 1 mette la palla a terra, corre verso il pedone e lo aggira in direzione del canestro.
  5. Nel frattempo, il numero 1 corre verso la palla a terra e gioca la palla al numero 2 per una palla passante in profondità.
  6. L'operazione si ripete fino a quando non sono state realizzate 8 palle passanti.

  • È importante il ritmo:
    • I corridori non devono stare fermi, ma non bisogna correre troppo lentamente.
    • I tempi di passaggio devono essere corretti.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
2
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores