Due paletti a >10 m; due palloni; sotto ogni paletto 3 giocatori; il giocatore 1 a destra del canestro, i giocatori 2 e 3 a sinistra: altro paletto idem 4 a destra 5 e 6 a sinistra. Come riscaldamento prima a bassa intensità. Poi aumentare l'intensità. A coppie siete i primi ad andare al tiro. Prestare attenzione.
Il giocatore 1 passa la palla al 5 e la attraversa; mantenere il punteggio individuale fino a x. Il 5 prende la palla e la lascia a destra del canestro ecc.
I giocatori idem girano a metà di tutto il giro intorno all'altro. Poi palla in mano
Idem con palla lontana
Il marcatore si allontana a destra. Anche il tiratore. Quindi passaggi lunghi. L'attaccante si precipita indietro per prendere.