Korfball esercizio: velocità / tecnica di corsa / rifinitura

Adatto alle seguenti tecniche: scozia , condizione

Velocità / tecnica di corsa / rifinitura

Davanti a ogni canestro ci sono quattro cappelli.
  • Giocatore 1 sotto il palo con la palla
  • Il giocatore 2 si trova davanti al primo cappello e riceve la palla.
  • Il giocatore 1 rimette la palla ed esegue i movimenti di corsa (vedi schema) Il giocatore che esegue i movimenti di corsa tocca i cappelli con la mano. Il movimento di corsa è laterale, in avanti e all'indietro.
  • Al ritorno al primo cappello, la palla viene giocata e girata, movimento laterale e tiro.
  • Dopo 5 sostituzioni

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores