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Lezione di ginnastica esercizio: hokbal
Adatto alle seguenti tecniche:
trefball
Hokbal
L'insegnante sceglie una pedina.
Il giocatore deve lanciare tutti i gettoni con la palla di gommapiuma.
Quando un corridore viene lanciato via, deve posizionarsi nel box dietro la panchina.
Un corridore può liberarsi lanciando la palla da korfball con un corridore che non è ancora stato espulso.
Se la palla viene lanciata avanti e indietro senza toccare il terreno, il corridore è di nuovo libero.
Se tutte le pedine vengono lanciate, la pedina vince e ne arriva una nuova.
Se dopo 3 o 4 minuti non sono state lanciate tutte le pedine, viene introdotta una nuova pedina.
1,5 metri
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Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
20
Numero massimo di giocatori
30
Materiali necessari:
Banche
1
Palline di schiuma
1
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11