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Lezione di ginnastica esercizio: james bond
Adatto alle seguenti tecniche:
giochi
James Bond
Tre squadre sono composte da numeri uguali.
La squadra 1 è quella di James Bond, la squadra 2 è quella del cattivo e la squadra 3 è quella degli scagnozzi.
Al termine del gioco, le posizioni si invertono.
Assegnazione squadra James Bond (rosa):
Prendete un cubo dal cerchio giallo e cercate di fare un giro in senso orario intorno a tutti i nascondigli.
Se venite colpiti da una palla, tenete il cubo in aria e completate il giro.
Ora mettete il cubo nel cerchio rosso.
Se si torna indietro senza essere colpiti, si mette il blocco nel cerchio verde.
Se rimangono dei blocchi, si può riprovare.
Assegnazione della squadra dei cattivi (verde):
Cercare di colpire la squadra di James Bond dal tappeto.
Sono fuori se la palla atterra direttamente sul corpo (il rimbalzo non conta).
Questa squadra non può uscire dal tappeto, le palle vengono recuperate.
Squadra degli scagnozzi (blu):
Le palle lanciate dai cattivi alla squadra di James Bond devono essere lanciate/riportate da questa squadra.
Fate il più in fretta possibile, perché senza palline i cattivi non possono fare nulla.
Quando i blocchi sono finiti, il gioco si ferma e tutti si siedono dove erano in piedi.
L'insegnante scrive quanti blocchi ci sono nel cerchio verde: questo è il punteggio della squadra 1. Le squadre vengono ora scambiate.
A questo punto le squadre si scambiano.
Dopo il 3° turno, si confrontano i punteggi: chi ha fatto più punti?
1,5 metri
Calcio
Freerunning
Giochi
Gioco del rubinetto
Pallacanestro
Trefball
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
20
Numero massimo di giocatori
30
Materiali necessari:
Armadietti
2
Bucks
2
Cerchi
3
Palline di schiuma
10
Tappetini spessi
2
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19