Lezione di ginnastica esercizio: palla del cancello

Adatto alle seguenti tecniche: giochi

Palla del cancello

  • Tutti in cerchio con le gambe larghe e collegate, ad es.
  • il vicino di destra sta in piedi con il piede sinistro contro il vostro piede destro.
  • Gambe abbastanza larghe da poter lanciare una palla attraverso di esse.
  • Poi una palla in gioco che può essere mossa solo con le mani.
  • Palla tra le gambe?
  • Si fa retromarcia e si continua a giocare.
  • Di nuovo fuori?
  • Fuori dal cerchio.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

20
30
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18