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Lezione di ginnastica esercizio: pallacanestro per prigionieri
Adatto alle seguenti tecniche:
giochi
Pallacanestro per prigionieri
I 4 lanciatori tentano di respingere i corridori.
I corridori cercano di evitarlo.
Regole:
I lanciatori non possono correre con la palla I corridori non possono respingerla.
Se si è stati espulsi come corridori, si va in prigione (piazza) Si può uscire dalla prigione in 2 modi:
1. Un corridore prende la palla o la raccoglie da terra, gioca a voi in prigione e voi giocate di nuovo a un corridore fuori dalla prigione.
2. Si gioca di nuovo la palla al corridore che l'ha ricevuta (tutti i prigionieri sono liberi).
Le pedine fuori dalla prigione possono essere TAPpate quando raccolgono o prendono una palla
1,5 metri
Calcio
Freerunning
Giochi
Gioco del rubinetto
Pallacanestro
Trefball
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
20
Numero massimo di giocatori
30
Materiali necessari:
Banche
4
Nastri
4
Palline di schiuma
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19