Pallacanestro esercizio: 1 v 0 e 2 v 1 indietro

• Centri + Guardie + Attaccanti
• da U12
• 3 o più giocatori
• 1 palla - due canestri

Requisiti:

• i giocatori devono essere in grado di palleggiare ed eseguire un layup

Obiettivo:

• allenare la corsa in line flyer
• costruire la velocità
• finire il break sotto pressione

Organizzazione:

• il giocatore 1 dribbla la palla attraverso la linea di aiuto verso l'altro lato e segna con un lay up
• entrambi gli altri giocatori inseguono e cercano di evitare il gol
• iniziano dal primo palleggio
• I giocatori 2 e 3 prendono la palla dalla linea di fondo dopo la segnatura
• e giocano 2v1 sul secchio all'altra estremità
• Il difensore 1 cerca di impedire la segnatura con un lay up.

Punti di insegnamento:

• sprint
• spingere la palla in velocità palleggiare
• istruire i difensori a NON commettere errori antisportivi.
• il difensore prende la carica OPPURE costringe il palleggiatore a spostarsi di lato
• cerca di intercettare il passaggio
• rinuncia al tiro e fa passare il tiratore in secondo piano