Pallacanestro esercizio: 1 v 1, campo pieno

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare , difendere , attacchi

1 v 1, campo pieno

  • Assetto di base:
    • 1 difensore sotto ogni porta
    • 2 gruppi sulla linea mediana
  • Condotta:
    • 1 contro 1 su ogni lato del campo
    • La difesa rimane ferma quando si segna
    • Segnare per primi 10 volte
  • Progressione:
    • Massimo 5 dribbling dal momento in cui si supera la linea di metà campo
  • Regressione:
    • Difesa con le mani dietro la schiena
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Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores