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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: 1 vs 1 con scivolo a gradini
Adatto alle seguenti tecniche:
difendere
,
attacchi
1 vs 1 con scivolo a gradini
Formazione iniziale:
1 gruppo linea di fondo con palla
1 gruppo di base senza palla
Il gruppo interno ha la palla
Percorso:
Il giocatore 1 dribbla lentamente fino alla linea di metà campo
Il giocatore 2 fa un passo e una scivolata fino alla linea di metà campo
Poi giocano 1 contro 1
Progressione:
Difesa attiva durante il passo e la scivolata
Difensore in più sotto la porta
Regressione:
Difesa passiva
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18