Pallacanestro esercizio: 1 vs 1 su un canestro

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , dribblare , difendere , attacchi

1 vs 1 su un canestro

  • tre gruppi di due per cestino
  • cercare di creare coppie qualitativamente uguali
  • Come.
    • 1 coppia davanti, 2 in posizione avanzata
    • alternare le unità, alternando attacco e difesa
    • la prima coppia che segna 5 punti vince.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores