Pallacanestro esercizio: 1 vs 1 trapano a cono stretto

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare , difendere , attacchi

1 VS 1 Trapano a cono stretto

  • All'attaccante viene concesso pochissimo spazio per manovrare oltre il difensore
  • L'attaccante non è autorizzato a guardare il pallone
  • L'attaccante accelera
  • Il difensore inizia a lavorare sul proprio gioco di gambe
  • Una volta superati i cappelli, il campo è più ampio ed è possibile segnare.
  • Segnare sempre
  • Variante: il difensore si posiziona al centro del campo ristretto e l'attaccante parte più indietro, in modo da ottenere una situazione più simile a quella del gioco.

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores