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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: 1 x 1 con rubinetto (diagonale)
Adatto alle seguenti tecniche:
difendere
,
attacchi
1 x 1 con rubinetto (diagonale)
1 giocatore fuori dal bucket (leggermente più alto del gomito)
Il giocatore della linea di fondo passa la palla e l'attaccante può andare solo dopo il tocco del difensore
Nota: l'attaccante non può attraversare il centro (il pitturato), ma deve essere spinto verso la linea laterale o verso l'altro lato.
Tempo in: solo pochi palleggi
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14