Pallacanestro esercizio: 2 facciate, stesura inversa

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare , attacchi

2 facciate, stesura inversa

  • Impostazione:
    • 2 gruppi
    • A 45 gradi
    • Ognuno ha un pallone
  • Iniziare il palleggio verso l'angolo del secchio, eseguire l'inversione, quindi eseguire il lay-up
  • Cambio di velocità
  • Se si è a sinistra, palleggiare con la destra, quindi concludere a sinistra.
  • Se si è a destra, palleggiare con la sinistra, quindi concludere a destra.
  • Varianti:
    • Cross-over
    • Attraverso le gambe
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14