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Esercizi
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Registro
Pallacanestro esercizio: 2 giocatori 2 palle
Adatto alle seguenti tecniche:
in forma
,
cattura
,
dribblare
2 giocatori 2 palle
Passaggio dietro la schiena (passaggio contemporaneo)
I giocatori si fronteggiano (lanciano la palla verso l'alto), l'altro giocatore passa, passa dietro e via la propria palla)
Stesso esercizio ma ora con lo slap (battere le mani)
Esercizi di passaggio uno di fronte all'altro (1 rimbalzo, altro petto)
Esercizio di passaggio (uscire e passare con 1 mano, di fronte)
https://www.youtube.com/watch?v=8tCs7T_T9pI
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14