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Esercizi
Accesso
Registro
Pallacanestro esercizio: 2 su 2 post-up lato destro/sinistro secchiello
Adatto alle seguenti tecniche:
ripresa
,
in forma
,
rimbalzo
,
blocchi
,
sistema
,
difendere
,
attacchi
2 su 2 post-up lato destro/sinistro secchiello
Obiettivo:
Posizionare il pivot.
Alimentare il perno. 2 su 2.
Utilizzare tutti i mezzi, backscreen, pick-and-roll. Boxing-out.
(Necessario per il sistema 3out-2).
1 palla per lato. (2 tiri consentiti a rimbalzo)
Segnare, l'attacco rimane attacco.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores