Pallacanestro esercizio: 2 vs 0 a tutto campo

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma

2 vs 0 a tutto campo

  • Centri + Guardie + Attaccanti
  • da U12 - 2 o più giocatori
  • 1 pallone per coppia
  • due canestri
  • una pedina o un palo

Requisiti: essere in grado di eseguire un layup dal passaggio in velocità

Obiettivo:

  • allenare l'esecuzione del tiro dalla linea
  • passaggio e presa in velocità

Organizzazione

  • il giocatore 1 lancia la palla contro il tabellone e prende il rimbalzo
  • prendere la palla il più in alto possibile
  • 3 scatta verso la posizione di uscita e chiama
  • passa con un passaggio sopra la testa all'uscita
  • l'uomo con la palla palleggia il più velocemente possibile verso il canestro avversario
  • il difensore scatta lungo la linea laterale
  • riceve il passaggio a tutta velocità
  • e realizza il layup senza palleggiare

Punti di insegnamento:

  • sprint Â- comunicazione
  • inizio corretto del palleggio
  • spingere la palla in velocità di palleggio
  • il palleggiatore deve vedere dove si trova la palla
  • passare in tempo
  • il tiratore prende la propria palla
  • il passatore fa uno sprint intorno al pedone
  • chiama
  • riceve la palla in posizione di uscita con un passaggio sopra la testa
  • entrambi i giocatori eseguono gli stessi 2 teg

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores