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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: 21 coni (esercitazione di riscaldamento)
Adatto alle seguenti tecniche:
ripresa
,
rimbalzo
,
riscaldamento
,
dribblare
21 coni (esercitazione di riscaldamento)
2 file, 1 palla per squadra
Il giocatore segna, prende a rimbalzo la propria palla e la passa al giocatore successivo della fila.
Il giocatore che ha segnato corre verso l'altra linea di fondo per prendere una pedina e la riporta al gruppo.
Il gruppo con il maggior numero di pedine alla fine vince
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12