Pallacanestro esercizio: 3 vs 3

Adatto alle seguenti tecniche: difendere , attacchi

3 vs 3

  • Formazione di base:
    • 3 giocatori in difesa
    • 3 giocatori in attacco
    • I giocatori che non partecipano aspettano sulla linea di metà campo in 3 gruppi
    • L'allenatore ha la palla
  • Sequenza:
    • L'allenatore passa a 1 giocatore
    • Il giocatore di fronte corre per primo verso la linea di metà campo e poi torna in difesa
    • Giocare 3 contro 3
    • Su perdita di palla, punteggio, rimbalzo, la palla va all'allenatore
    • L'attacco diventa difesa
    • Riallineamento rapido e gioco del gruppo successivo
  • Progressione:
    • DOPO
  • Regressione:
    • Far correre il difensore meno lontano
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16