Pallacanestro esercizio: 3 vs 3

Adatto alle seguenti tecniche: difendere

3 vs 3

Obiettivo: difendere un passaggio

Organizzazione:

  • gli attaccanti usano il quarto di campo
  • cercano di liberarsi con l'in-out o il taglio
  • prima ripristinare l'equilibrio occupando le 3 posizioni prima di tagliare di nuovo
  • il difensore passa se il suo uomo è giocabile con un passaggio
  • l'attaccante può palleggiare
  • un giocatore in attesa conta 20 secondi

Punti di insegnamento:

  • mano nella linea di passaggio
  • piede anteriore nella linea di passaggio
  • prendere il proprio uomo con l'avambraccio
  • 3/4 dell'attenzione sull'uomo, 1/4 sulla palla
  • NESSUN aiuto
  • cambio dopo l'arresto di x

Forma di gioco:

  • ogni squadra ha 5 volte il possesso di palla
  • chi effettua il maggior numero di arresti
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores