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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: 3v3 rimbalzo alto basso
Adatto alle seguenti tecniche:
ripresa
,
rimbalzo
,
attacchi
3v3 Rimbalzo alto basso
3v3, l'allenatore passa a un lato da 3 punti.
L'otturatore tira e una volta che la palla è persa tutti possono andare a rimbalzo.
Il tiro da seduto è poi da 3 punti, ma il gioco continua fino a quando non viene catturato un rimbalzo.
Sui rimbalzi offensivi si può giocare 3v3, mentre sui rimbalzi difensivi c'è un cambio.
Ogni rimbalzo vale 1 punto. Il punteggio del campo è di 2 punti
https://youtu.be/n0qd6t0zvPM
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
9
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22