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Esercizi
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Registro
Pallacanestro esercizio: 4 contro 4 con svantaggio
Adatto alle seguenti tecniche:
difendere
,
attacchi
4 contro 4 con svantaggio
Configurazione:
4 giocatori sulla linea di fondo
4 giocatori sulla linea di tiro libero
L'allenatore passa a uno dei giocatori
Il giocatore opposto a quello che riceve il passaggio corre verso la linea di fondo prima di unirsi alla difesa.
Gli altri giocatori entrano direttamente in attacco e in difesa
Fermare il palleggio è importante
Difendere il canestro è importante
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores