Pallacanestro esercizio: 4 contro 4 più pausa

Adatto alle seguenti tecniche: difendere

4 contro 4 più pausa

Requisiti:

i giocatori devono saper applicare la difesa lato aiuto e lato palla

Obiettivo: radicare qualsiasi sistema difensivo

Organizzazione:

  • una squadra può segnare un punto con un arresto difensivo, con un canestro in contropiede o con un canestro da tre punti in contropiede.
  • (fermare il break catturando la palla conta come stop difensivo)
  • vince la squadra che guadagna l'ultimo punto OPPURE, se nessuno guadagna un punto, la squadra che segna
  • il vincitore ha sempre il diritto di difendere
  • nuovi attaccanti entrano in campo

Punti di insegnamento:

tutti gli aspetti della difesa di squadra

Suggerimenti:

  • anche la difesa del break fa parte di questo esercizio. Pertanto, anche il tiro da tre del secondo break segna un punto. Questo costringe tutti i giocatori a contribuire alla difesa dopo la perdita di palla in attacco.
  • Se il break non viene eseguito rapidamente, è necessario annullarlo. Questo stimola la velocità di gestione dei giocatori.

N.B. L'immagine rappresenta la situazione dopo un punto segnato da un break. I difensori hanno prima effettuato un arresto e poi hanno segnato dal (secondo) break. Due punti quindi. Continuano quindi a difendere quando nuovi attaccanti sono entrati in campo.

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores